الحمل الأول هو بلا أدنى شك تجربة جديدة تمر بها النساء, ومن أجل أن تمر هذه المرحلة بسهولة ويسر يجب الإلمام بالكثير من المعلومات عن هذا الحمل.
أمور هامة عن Download17169
يجب معرفة كل شيء متعلق بالحمل وذلك حتى تحصلي على مولود معافى وبصحة جيدة فيجب ما يلي:-
- يجب اختيار طبيب نساء جيدة أثناء متابعة الحمل, وذلك حتى تحصلي على فترة حمل آمنة.
- يسبب تضخم أغشية الأنف الداخلية حدوث شخير لدى المرأة أثناء النوم الأمر الذي تجهله الكثير من النساء.
- لا ضرر من الافرازات المهبلية أثناء الحمل ما دامت هذه الافرازات ليست خضراء أو كثيفة أو ملطخة بالدم.
- تصاحب التغيرات الكيميائية التي تحدث في هذه الفترة وجود رائحة مميزة وجذابة لدى المرأة الحامل.
- دائما ما يحدث أثناء الحمل بعض التغيرات المزاجية لدى المرأة مثل التوتر والانفعال بسبب أمور بسيطة.
- يصاحب الحمل أحيانا رغبة المرأة في الحكة ويرجع السبب في هذا إلى تمدد جلد الحامل.
- يصاحب فترة الحمل تغيرات في الرغبة الجنسية ولكن هذه التغيرات لا تستمر طويلًا بل هي فترة مؤقتة.
نصائح مهمة في Download17169
هناك ارشادات كثيرة وبعض الخبرات بخصوص الحمل الأول وهذه النصائح هي:-
- ممارسة الرياضة أمر جيد للحامل لكن يجب ممارستها مع وجود ارشادات طبية وتجنب الوصول لمرحلة الإجهاد والإرهاق الشديد.
- التغذية السليمة ولا تعني الكمية لكنها تعني التنوع الغذائي والحصول على مختلف المكملات والأنواع الغذائية التي تفيد الحامل وجنينها.
- محاولة تجنب القلق والتوتر لأنه سوف يؤثر سلبيا على صحة الطفل وقد يسبب في بعض الأحيان الإجهاض.
- تجنب إجراء الأشعة السينية دون توصية من الطبيب المعالج والسبب في هذا أنها قد تسبب حالات تشوه للجنين, وتجنب تناول عقاقير طبية دون مراجعة الطبيب خاصة المسكنات أو المهدئات.
أطعمة مفيدة في الثلاث الشهور الأولى
هناك أطعمة مفيدة بدرجة كبيرة ويجب تناولها في الثلث الأول ومن أمثلة هذه الأطعمة ما يلي:-
- السبانخ والبامية حيث أنهما من الأطعمة التي تحتوي على قدر عالي من الفوليك أسيد والذي يساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين.
- الحمضيات بصفة عامة مثل كل من الليمون والجوافة والجريب فروت فإنها تحتوي على فوليك أسيد وتحمي الجنين من التشوهات الخلقية.
- المكسرات بأنواعها المختلفة حيث أنها غنية بالبروتينات التي تحتاج إليها الحامل في فترة الحمل من أجل البنية الجسدية الصحية.
- الزبادي والبيض لأنهما من الأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من عنصر الكالسيوم الغذائي اللازم لتكوين عظام الجنين.
- السالمون حيث أنه من اكثر أنواع الأسماك أمانًا على المرأة الحامل كما أنه غني بالكالسيوم وفيتامين د.
- الدجاج حيث أنه غني بالحديد الذي يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء للجنين كما أنه يساعد الحامل على التنفس بصورة أفضل.
التحاليل والفحوصات الطبية
يجب على المرأة معرفة أهمية الفحوصات والتحاليل الطبية التي يتم إجرائها حيث أنها:-
- تساعد هذه الفحوصات في معرفة ما إذا كانت هناك مشكلة صحية تعاني منها الأم أو جنينها وبالتالي يمكن علاجها مبكرا.
- تظهر الفحوصات كل الأمور المتعلقة بالجنين من حيث كل من الجنس والحجم والعمر والوزن وحالته في الرحم.
- تساعد في معرفة ما إذا كان الطفل يتمتع بخلقة سليمة أو به تشوهات أو مشاكل خلقية وما إذا كان سيتم الاحتفاظ بالجنين أم لا .
- أهم هذه التحاليل هي فحص بالموجات الفوق صوتية, تحليل البول, ويتم عمل هذه الفحوصات بعد استشارة الطبيب المعالج.
Download17169 هو موضوع كبير وشامل فهناك الكثير والكثير من المعلومات التي يجب معرفتها أثناء خوض هذه التجربة الحياتية.
Hl,v ihlm uk hgplg hgH,g hg[lg
أمور هامة عن الحمل الأول
العرض العادي
