عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر

معظم النساء يلجأن إلى حميات غذائية قاسية ليتمكنّ من العودة إلى أوزانهن القديمة،

ولكن مع الأسف معظمهن يشتكين أن الحمية الغذائية لم تعد تعمل على النحو

المطلوب، هل فكرتِ يوماً لماذا هذه الحمية لم تعد تعمل؟ ولماذا رغم اتباعك لأساليب

قاسية وابتعادك عن كل الأكلات التي تحتوي على نسبة دهون عالية؟

الأسباب الحقيقية للسمنة:

أولاً: كثرة الأكل.

ثانياً: قلة الحركة.

ثالثاً: وجود مشاعر سلبية لدى الإنسان مثل "الملل" و"الضغط"، والذي يؤثر بشكل

فعال على شهية الإنسان.

فكرة برمجة العقل:

يبدأ العلاج بتكنيك معين؛ وذلك لتهيئة المخ على فكرة الرجيم، والمقصود بتهيئة المخ

"برمجة العقل لاستقبال الرجيم، فإذا أقنعنا المخ بأننا نرغب فعلاً في خفض أوزاننا

فإننا قادرون على ذلك".

وتضيف "نهي": المخ يعاند مع الإنسان وخاصة فيما يتعلق بالأكل، فإذا طلب الجسم

أكلة معينة مثل الشيكولاتة ومنعناها عنه، فإن المخ سيدرج الشيكولاتة ضمن لائحة

الأكلات التي يختزنها الجسم، وهذا لا يعني الإفراط في تناول الشيكولاتة، ولكن الأمر

يميل إلى إشباع حاجة الجسم منها.


عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر



لقراءة باقى الموضوع إضغطى هنا
فى حفظ الرحمن