خطّــة الثقــة بالنفس

خطّــة الثقــة
الجـزء الأول



السعادة.. وراحة البال
هل ساعات بتحس إنك أقل كفاءة من شخص معين؟
هل ده بيديك نقص في الثقة؟؟
هل جربت الإحساس ده فعلا؟؟
هل عندك ثقة تامة في ذاتك؟ ولاّ ساعات الثقة دي بتخونك؟
بيحصل ساعات مش كده؟
تعالوا نعرف القصة من أولها
*******
الثقـــة
الثقة في النفس مش ثابتة وغالبا بتتأثر بالظروف اللي حوالينا يعني مثلا صحيت من النوم لاقيت الجو كويس ولاقيت تقدير من والديك.. شريك حياتك.. جيرانك.. ولاقيت الناس كلها مبتسمة في وشكأكيد هتشعر بالثقة وإنت نازل من بيتكم.. صح؟ لأنك هتحس إن لك دور مهم في حياة الناس ديلكن لو نزلت لاقيت واحد طرطش مية من الدور السابع وإنت ماشي في الشارع هيكون إحساسك إيه؟ هل ثقتك هتفضل زي ما هي؟؟أحمد كان متعود يروح النادي كل يوم يلعب اسكواشوكان بيغلب كل منافسيه وكان ده مصدر فخرهلكن في يوم حصلت له إصابة في الرباط الصليبيوالدكتور نصحه مايمارسش الرياضة دي تانيهل لما يقابل الناس اللي كانوا بينافسوه في الاسكواشهل هيتعامل معاهم بثقة زي الأول؟*******كيف تزيد الثقة في ذاتك؟أولا لازم نعرف إن الثقة دي مش ثابتة زي ما قلنايعني الطبيعي إن ثقتك النهارده مش زي بكره مش زي بعده المعدل بيطلع وينزل.. ده الشيء الطبيعياللي احنا بنعمله هو إن الثقة دي تبقى مرتفعة طول الوقت ممكن تنخفض شوية.. ساعتها تنفذ الخطوات اللي هنقول عليها دي
*******
التكلم مع الذات
العقل الباطن عامل زي جهاز الكمبيوتر بالضبطأي معلومات بتديها ليه بيتبرمج عليها ويتصرف على أساسهاكرر جواك الجملة دي: أنا فرحان.. أنا سعيد.. أنا طاير من الفرحةراقب إحساسك.. حاسس بإيه؟أكيد حاسس بشوية انبساط.. وممكن كمان تكون ابتسمتالقصة هي إن أي حاجة بنقولها أو بنرددها العقل الباطن بيتبرمج عليها لا إراديا ويتصرف على أساسها يعني لو كنت في حياتك بتكرر كلمة: أنا فاشل.. انا غير كفء.. أنا مش نافع

العقل الباطن مش هيخذلك وهينفذ ليك الأوامر دي بالحرف

بعد ما تقول كلمة (أنا....) احذر من الكلمة اللي جاية بعدهالأنها بتعتبر أمر للعقل الباطن إنه ينفذها ويقرنها بشخصيتكماتكررش إنك عديم الكفاءة والخبرة والحاجات دي لأن الكلمات دي نفسها هي السبب في انعدام الثقةاستبدلها بحاجات إيجابية سواء في كلامك مع الناس أو كلامك بينك وبين نفسكاستبدلها بحاجات زي: أنا واثق من نفسي.. أنا أستحق.. أنا قويولاحظ تأثيرها في أي موقف..أهم حاجة إنك تدي نفسك تأكيدات لغوية تديك ثقة في نفسك

---

o'~JJm hgerJJm fhgkts

بجد والله يا فجر كلام جميل

وعجبني جدااااااا

بس هو اليوم بيبقي باين من اوله

يعني لو خرجت لقيت الناس كلها وشها مقفول كده

بحس ان اليوم خلاص زفت

وابسط حاجه لما ببقي رايح الامتحان والاقي الاشاره واقفه

ببقي عارف ان اليوم اسووود

بس لازم يبقي لاواحد واثق ف نفسه

كلامك صح لازم الانسان يثق فى نفسه وكل ما ثقة الانسان بنفسه تزيد ده بيجعله يفعل اشياء كان يعتقد انه لا يستطيع فعلها شكرا يا فجر الاسلام على الكلام المهم ده