الأسماك Download89955سر Download89955Download89955اليابانية
--------------------------------------------------------------------------------
عزيزتي .. هل تسائلتي فى يوم من الأيام عن سر صحة ورشاقة وصحة اليابانيات ؟ نعم Download89955متميزة بالفعل والسبب يرجع إلي النظام الغذائي الياباني الذي يحتوي على مزيج من السمك والارز والصويا Download89955التي تساهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات في اليابان ومناطق اخرى في جنوب شرق آسيا.
فالصويا قد تساعد في تحسين صحة العظام والوقاية من الهبات الحرارية المتزامنة مع انقطاع الطمث.
كما تحب اليابانيات تناول البروكلي والقنبيط الغنيين بمواد مضادة للسرطانات المختلفة، وتناول الشاي الاخضر الذي يقلل التعرض لأمراض القلب، ويزيد من نشاط الانسولين يقي من الاصابة بمرض السكر. كما يقلل الشاي الاخضر من التعرض الى سرطانات مثل المثانة والقولون والمعدة والمريء والبنكرياس، كما يوفر وقاية في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول،كما ذكرت جريدة القبس.
لذلك عليكِ بتغير نظامك الغذائي، اشربي الشاي الاخضر، وتناولي مزيدا من الاسماك Download89955واجعلي غذائك اليومي يحتوي على حصة او اثنتين من منتجات الصويا (الزبادي او اللبن او الفول).
hghslh; ,hgoqv,hj sv vahri hglvHi hgdhfhkdi
الاسماك والخضروات سر رشاقه المرأه اليابانيه
العرض الشجري
