معلومة اليوم عن شيء عصري ( الشخــــــــــــــــير):-

أسباب الشخير

الأنف: لحمية في الأنف - اعوجاج في الحاج الأنفي - التهاب الغشاء المخاطي للأنف - تضخم غضروف الأنف

البلعوم: تضخم اللحمية مثل اللحمية الموجودة عند الأطفال في آخر الأنف - تضخم حجم اللوزتين - تضخم اللسان - زيادة في طول الهاه أو لسان الموت (لسان المزمار).



والأعراض الجانبية للشخص الذي يشكو من الشخير

- التقطع في النوم مما يؤدي إلى عدم كفاية النوم وعلى ذلك يكون الخمول والتعب مع الاحساس بالنوم خلال العمل.

- الاحساس بالصداع وخاصة في الصباح.

- الاهمال مثل عدم الحلاقة عدم الأخذ بالعناية الشخصية.



أنواع علاج الشخير

1- العلاج الدوائي مثل مخفضات الاحتقان والالتهابات مثل بخاخات للأنف.

2- العلاج الجراحي تعديل الحاجز الأنفي، تصغير اللحميات (؟) للأنف.

3- تنظيف الجيوب الأنفية في حالة الالتهاب أو اللحميات.

4- العلاج بالليزر وذلك بتعديل سقف الحلق أو الزوائد اللحمية.

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة

الأشعة فوق البنفسجية تحمي من الإصابة بسرطان الجلد

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.

ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف

تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب

التهاب الكبد مرض غير معد

الثوم يحمي من الإصابة بالأنفلونزا

كثرة تناول القهوة مضر لمرضى القلب والنقرس

تخلص من آثار الحروق


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

عالج ألم الأسنان دون فتح فمك


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.ِ

تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل النفسية
الى أن
ذرف الدموع ليس دليلا على الضعف
او عدم النضج و لكنها على العكس
تعتبر أسلم طريقة لتحسين حالة الصحة من
حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوثر
و الموجودة في الجسم

::

كما أنها تساعد في إرخاء العضلات ..


و أن البكاء أسلوب طبيعي لازالة تأثير المواد الضارة من الجسم,
ويؤكد العلماءالمتخصصون
أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب و يعتبر تمرينا مفيدا الحجاب الحاجز
و عضلات الصدر و الكتفين

وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها
و تسترخي العضلات و تحدث شعور بالراحة.



أما كبت الدموع فيؤدي إلى
الاحساس بالضغط و التوتر
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الاصابة ببعض الامراض مثل الصداع.

لبن الأبقار أفضل لبن يؤخذ من الحيوانات بصفة عامة

يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة

كذلك معلومة اليوم :-

تشير أحدث الدراسات أن تناول الشاي باعتدال يفيد بشدة عضلات القلب

يساعد عسل النحل على سرعة التئام الجروح

تضخم البروستات بسبب احتباس البول

الكمون ضار للمرأة المرضع

من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث Download36983Download36983اذا ذهبت الى Download36983وانت متعب
ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم
بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه المشكلة :
1)عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2) أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3) يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة

للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع

طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4) حاول ان تذهب الى Download36983غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي Download36983النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة

بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل Download36983مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج