عن المقدام بن معدي كرب قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول
(ماملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
رواه الإمام أحمد والترمذى والنسائى وابن ماجه
جرت العادة عند الناس -خاصة في هذا الشهر المبارك-بإن يكثروا من الأكل والشرب بمجرد سماع آذان المغرب إلى غاية الفجر وكأنهم سيدخرون ما يأكلون لبقية اليوم.
وهذا خطأ كبير يؤدي بالكثير إلى نتائج عكسية حيث يعاني أغلبهم من اضطرابات في الهضم ومن صداع الرأس طيلة اليوم كما أنهم أكثر من يحس بالجوع والعطش أثناء النهار وزيادة على ذلك لا يستطيعون القيام بالعبادات كما يجب حيث يشعرون طيلة الليل بالتكاسل والرغبة في النوم.
ورغم ذلك فإنهم لا يتعظون بل يكررون نفس الخطأ كل يوم وطيلة الشهر والسبب هو أن غريزة الخوف من الجوع وحب الأكل والشرب تتطغى عليهم وتمنع عقولهم من التفكير في العواقب.
ولتفادي كل هذه المشاكل والاضطرابات الصحية حاول -أخي الصائم أختي الصائمة- التقليل من الأكل في هذا الشهر المبارك وذلك من أجل صحة أفضل ويسر في القيام بالعبادات (التراويح-قيام الليل-قراءة القرآن...)
أما بالنسبة للشرب فيستحب الإكثار من شرب الماء .
نسأل الله الصحة والعافية و تقبل الله صيامنا بمزيد من الأجر والثواب ومغفرة الذنوب.
kwdpm ggwhzldk>>>
نصيحة للصائمين...
العرض المتطور
