السلام عليكم ورحمه الله
كيف تحب وتحبين نفسك؟
هذا هو سؤال اليوم
لقد وضع بعضاء علماء النفس 10 خطوات لكى تDownload28995 وهى
1-امتنع عن الانتقادات
فالنقد لا يغير شىء ولا توافق على نقد نفسك بشده واقبل نفسك كما انت لانك اذا تغيرت نتيجه انتقاد التغير سيكون للسلب اما اذا حبت نفسك هتتغير نحو الايجاب
2- لا تخيف نفسك بأفكارك
فانها طريقه مزعجه للعيش فكر فى صورة فى ذهنك تمنحك السعاده وغير اى تفكير مخيف الى هذه الصورة التى اخترتها
3- كن لطيف وطيب وصبور مع نفسك
فعامل نفسك كما تعامل شخص تحبه
4- كن طيب لعقلك
كراهيه النفس ما هى الا كره افكارك فلا تكره افكارك وفكر بلطف وغير افكارك السيئه بلطف
5- متع نفسك
النقد الذاتى يكسر الروح الداخليه والتقدير يقويها فقدر نفسك قدر المستطاع وق لنفسك انك تتولى كل المور حتى الصغيرة بعنايه
6-0 ساند نفسك
بأيجاد طريقه تساعدك فاتجهه نحو الاصدقاء واطلب منهم المساعده فانها قوه ان تطلب المساعده عندما تحتاجها وليس ضعف
7-كن محب لسلبياتك
وانت تغيرها قل لنفسك انت تحتاج فقط لتغير شىء قديم وليس سىء
8-اعتنى بمظهرك الخارجى وجوهرك
9- انظر فى المرأه
وانظر الى عينيك كثيرا وعبر عن هذا الحب الذى لديك لنفسك وسامح نفسك وتحدث مع نفسك واهلك وقل ما تشاء فى المراه وعلى الاقل قل لنفسك فى المرأه بحبك حقا مره يوميا
10- حب نفسك الآن لا تنتظر وابدأ الآن
How to Love Yourself how love yourself
How to Love Yourself
العرض الشجري
