تعريف الميلاتونين:هو هرمون طبيعي تنتجة الغدة النخامية الموجودة في الدماغ وتصل قمة أفراز الميلاتونين اثناء النوم ليلا ,كلما تقدم الانسان بالعمر انخفض مستوي انتاج الميلاتونين وهو المادة التي توجدخلف العينين
فؤائد الميلاتونين الطبية:
1-يمنع الآرق.
2-يؤخر ظهور اعراض الشيخوخة والتجاعيد.
3-يساعد علي تنشيط مناعة الجسم.
4-علاج أمراض العيون.
5-علاج التوحدلدي الاطفال.
*ان الغدة الصنوبرية تقوم بأفراز هرمون النوم الميلاتونين اثناء الليل ولزيادة افراز الميلاتونين يجب تجنب السفر او العمل ليلا ليأخذ الجسم قسطا من الراحة ويتوفر المناخ الملائم لانتاج الهرمون الذي يفرز ليلا
*ويمكن تعويض نقص هرمون الميلاتونين بتناول بعض الاغذية مثل الذرة والارز والعدس وفول الصويا ودقيق القمح والشوفان والزنجبيل والفستق واللوز والموز والجزر ومنتجات الالبان والدجاج والمشمش
hgldghj,kdk>>sd] hgk,l!
الميلاتونين..سيد النوم!
العرض العادي
