السلام عليكم
مجموعه كبيره من التمارين الرياضيه بالصور
احببت ان اجمعها لكم بهذا الملف للأستفاده
ومن لديه اي مجموعه اتمنى انه يشاركنا لكي يستفيد
الجميع ..
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجـل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
fhgw,v - jlhvdk vdhqdm