10 نصائح لكى تصبح بشرتك احسن


1- تجنب اشعة الشمس


2- ارتداء نظارات شمسية

3- وضع كريمات واقية من اشعة الشمس

4- الامتناع عن شرب الكحولات والسجائر والشيشة

5- عدم التعرض للضغوطات النفسية

6- الحصول على ساعات كافية من النوم

7- الاستحمام بماء فاتر

8- شرب المياه النقية

9- ممارسة الرياض بصفة مستمرة يوميا

10- الحصول على الفيتامينات