الاستخدام الصحيح للكمبيوتر ......
 

1- التأكد من ملائمة إضاءة الحجرة.

2- وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.

3- ينبغى أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفع رأسك لأعلى.

4- المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم.

5- مسح الشاشة باستمرار من الأتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.

6- التقليل من التركيز بالعينين من خلال ضبط إضاءة الشاشة لأعلى درجة فيها.

7- الابتعاد عن الإضاءة المنعكسة من النوافذ باستخدام الستائر أو تغيير مكان الجهاز.

8- النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة على أى شىء بعيد عن مستوى نظرك أو اغماض العينين من وقت لآخر.

9- ينبغى أن تكون لوحة المفاتيح أعلى قليلاً من مستوى كوعك.

10- تحريك الفأرة بالذراع وليس بالرسغ.

11- عدم النقر أو الضغط بالأصابع على لوحة المفاتيح عند الكتابة حتى لا ترهق أصابعك.

12- قد يسبب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة إلى انبعاث مجال كهرومغناطيسى وبالتالى إجهاد العينين والتعرض للعديد من المشاكل.

اشكرك جدا MR.S على النصائح الجميله دى

اشكرك علي مرورك الكريم يامفياوي :thumb:

يالا دا الباقي عشان كله يبقي متوافر عشان بعد كدا محدش يجي يقولي انت مقولتليش بس


نورتي الموضوع ياتوتا بردك الجميل

اتشرفت بزيارتك موضوعي يامحمد


الشكر لله ياطيب

اشكرك علي المرور الكريم

أي خوودعه :bm: وجزاك الله خيرا


نورت الموضوع يااحمد بحضورك الكريم

يارب متحرمنا من نصايحه
لاإله إلا الله محمد رسول الله