|
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
تمارين سويدية ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Wide arm pushup https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/18-cached.gif Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/23-cached.gif Triangle pushup https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/24-cached.gif Finger tip pushup Hand stand pushup https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/27-cached.gif One armed pushup https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/28-cached.gif تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/29-cached.gif Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/32-cached.gif One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/36-cached.gif Legs out crunch Fludder kicks https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/38-cached.gif V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bear walk Crab walk Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl |
جميـــــــــل جدا تسلم ايدك بجد موضوع ملوش حل |
كانوا تايهين عنى فين دول
أشكرك عادل |
| الساعة الآن 02:33 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
استضافة
,
دعم فنى