شبـــكة تـيـفـا نت - أشياء يجب ألاّ تمارسها بعد الأكل

أشياء يجب ألاّ تمارسها بعد الأكل

الكثير منّا يجهل أبسط القواعد في الأكل أو بعده مما يُحلق بأجسامنا أضراراً سواء على المدى القصير أو البعيد ، تجنب ما يلي :

1/ | شرب الشاهي |:
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، و هذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها حافة و عسيرة الهضم .

2/ | أكل الفواكهة بعد الأكل مباشرة | :
فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء ، بل يفضل تناولها قبل أو بعد الأكل بساعة أو ساعتين .

3/ | إرخاء الحِزام بعد الأكل | :
لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء و تكسيرها .

4/ | السباحة بعد الأكل | :
لأنها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل ، ومن ثُم سيقل الدم في مناطق كثيرة من الجسم خصوصاً حول منطقة البطن وعليه يضعف عمل الجهاز الهضمي .

5/ | المشي مباشرة بعد الأكل | :
لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .

| النوم في الحال | :
فهو [ يعطل ] إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيّد ..

، ، ،

منقول