هل مكملات أوميجا 3 مفيدة فعلًا للصحة
 

https://tefanet.protector.pw/vb/imgcache/475-cached.png

تم الترويج لمكملات الأوميجا 3 على مدى سنوات طويلة، على أنها علاج فعال لكثير من الأمراض وخاصة المتعلقة بالقلب، ولكن هناك أبحاث حديثة أثبتت عدم صحة 3 من الادعاءات الخاصة بالقدرة العلاجية لمكملات الأوميجا3.

لا تمنع التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر

تم الترويج لزيت السمك على أنه “غذاء الدماغ ”، وأن دهون أوميغا 3، على وجه الخصوص، يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، ولكن التجارب السريرية التي تختبر مكملات زيت السمك قد أسفرت عن نتائج غير متجانسة، وللأسف كانت نتائجها مخيبة للآمال.

ففي دراسة حديث تم نشرها في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، تم إعطاء 390 أسترالي من الأصحاء عقليًا ومعرفيًا، والتي تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 90 عامًا كبسولات تحتوي إما على أوميجا3 (2300 ملليجرام في اليوم، وهي الكمية الموجودة في 4 أونصات من سمك السالمون) وإما كبسولات زيت الزيتون، وبعد 18 شهر، وجد الاختبار المعرفي أن العلاج بـ omega-3s لم يساعد المشاركين في الحفاظ على أو تحسين الأداء المعرفي، على العكس كان أداء مجموعة أوميجا3 أسوأ قليلًا في بعض الاختبارات.

لا تعالج جفاف العين

على مدار عدة سنوات أوصى بعض أطباء، وحتى الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بتناول الأسماك الدهنية أو مكملات أوميجا3 لعلاج جفاف العين، وقد اعتمد الأطباء على بعض الدراسات القائمة على ملاحظة كمية دهون الأوميجا 3 التي نتناولها وخفض مخاطر إصابات جفاف العين، وأيضًا اعتمدت على بعض التجارب السريرية الصغيرة، ونظريات حول دور الأوميجا3 في تقليل الالتهاب.

ولكن تم عمل تجربة سريرية حديثة وتم تصميمها جيدًا من المعهد الوطني للصحة، وتم نشر نتائجها في مجلة نيو إنجلاند للطب، وقد تمت التجربة على 349 مريض بجفاف العين في حالات متوسطة إلى شديدة، ولا يستجيبون للعلاجات الأخرى، وتم إعطاء نصف المرضى كبسولات تحتوي على3000 ملج من الأوميجا3 يوميًا، ونصف المجموعة الأخر تم إعطاؤهم دواء وهمي يتكون من كبسولات زيت الزيتون.

وبعد مرور عام لم تختلف المجموعة الأولى عن المجموعة الثانية من حيث الأعراض المرتبطة بجفاف العين، وقد حدث تحسن لدى البعض من كلا المجموعتين، وكما هو الحال في التجارب الأخرى فقد كان تأثير الدواء الوهمي جوهريًا حتى أن بعض الحالات تحسنت بمرور الوقت.

لا تقي من الأمراض القلبية الوعائية (مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية)

ركز تحليل في مركز أبحاث JAMA لأبحاث القلب على دراسة 10 تجارب سريرية كبيرة، تمت عملها عن طريق إعطاء أشخاص معرضين لخطر الإصابات القلبية جرعات من الوميجا3 تتراوح بين 400 إلى 2500 ملليجرام في اليوم لمدة 4 سنوات في المتوسط، ووجد أن تلك المكملات لم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.