عبدالرحمن م
2013-09-04, 06:07 PM
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
قرر أرشاد قبل سنتين أن يقوم بالتحول إلى نظام المكتب الواقف ليجرب بنفسه فائدة هذه الطريقة الجديدة للعمل والتي بدأت في الإنتشار، وبعد مرور سنتين قرر أن يخبرنا بنتائج تجربته البسيطة.
لخص أرشاد تجربته في بضعة نقاط بسيطة وهي أن العمل واقفاً ساعده على تحسين وقفته بشكل أفضل وتقوية عضلات أرجله وإيقاف ألام الظهر كما أنها ساعدت في تقليل الضغط النفسي الذي كان يعانيه حين يقف في الطوابير الطويلة، من ناحية أخرى ذكر أرشاد بأن الجلوس لأكثر من ساعتين أصبح أمراً مزعجاً بالنسبة له وسوى ذلك فهو لايذكر أي مساوئ أخرى.
سبق لي أن فكرت في القيام بشيء مماثل لكنني وجدت أنني أكسل من أن أقوم بهذا الشيء فأنا أفضل الجلوس والتمدد مع وضع أكبر عدد من المخدات خلفي.
في مثل هذه الأمور أميل إلى البحث عن نوع من الدليل العلمي ولكن بعد بحث بسيط وجدت أن الناس تتحدث عن أن العمل واقفاً يزيد من الإنتاجية ويحرق السعرات وهو كلام مكتوب من قبل أناس يدعمون هذا الشيء فقط ولايستندون على أدلة علمية.
دعونا لاننسى أيضاً موضة المكاتب الواقفة بدأت مؤخراً فقط ولانعرف أثارها على مدى 20 إلى 30 سنة فالعديد الكبار الذين تتطلب منهم وظائفهم الوقوف كثيراً يعانون من مشاكل في الركب مع مرور الوقت.
لو طلبت رأيي (وهذا ماأفترضه لأنك وصلت إلى هذه الفقرة) فإن الحل هو الوسطية في الأمور، قليل من الجلوس وقليل من الحركة مع إدخال بعض الرياضة من فترة لفترة كفيلة بتحسين الأمور.
قرر أرشاد قبل سنتين أن يقوم بالتحول إلى نظام المكتب الواقف ليجرب بنفسه فائدة هذه الطريقة الجديدة للعمل والتي بدأت في الإنتشار، وبعد مرور سنتين قرر أن يخبرنا بنتائج تجربته البسيطة.
لخص أرشاد تجربته في بضعة نقاط بسيطة وهي أن العمل واقفاً ساعده على تحسين وقفته بشكل أفضل وتقوية عضلات أرجله وإيقاف ألام الظهر كما أنها ساعدت في تقليل الضغط النفسي الذي كان يعانيه حين يقف في الطوابير الطويلة، من ناحية أخرى ذكر أرشاد بأن الجلوس لأكثر من ساعتين أصبح أمراً مزعجاً بالنسبة له وسوى ذلك فهو لايذكر أي مساوئ أخرى.
سبق لي أن فكرت في القيام بشيء مماثل لكنني وجدت أنني أكسل من أن أقوم بهذا الشيء فأنا أفضل الجلوس والتمدد مع وضع أكبر عدد من المخدات خلفي.
في مثل هذه الأمور أميل إلى البحث عن نوع من الدليل العلمي ولكن بعد بحث بسيط وجدت أن الناس تتحدث عن أن العمل واقفاً يزيد من الإنتاجية ويحرق السعرات وهو كلام مكتوب من قبل أناس يدعمون هذا الشيء فقط ولايستندون على أدلة علمية.
دعونا لاننسى أيضاً موضة المكاتب الواقفة بدأت مؤخراً فقط ولانعرف أثارها على مدى 20 إلى 30 سنة فالعديد الكبار الذين تتطلب منهم وظائفهم الوقوف كثيراً يعانون من مشاكل في الركب مع مرور الوقت.
لو طلبت رأيي (وهذا ماأفترضه لأنك وصلت إلى هذه الفقرة) فإن الحل هو الوسطية في الأمور، قليل من الجلوس وقليل من الحركة مع إدخال بعض الرياضة من فترة لفترة كفيلة بتحسين الأمور.