zezo_love323
2011-06-12, 09:43 PM
وصفات طبيعية علاج الخمول والكسل وكثرة النوم
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات رائعة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم
اللبن
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
الليمون
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
قشر البرتقال
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
عصير الأناناس الطبيعي
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
عصير البرتقال الطبيعي
عصير اليوسفي
اليوسف أفندي
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا
الحبوب الكاملة غير المقشورة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات رائعة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم
اللبن
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
الليمون
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
قشر البرتقال
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
عصير الأناناس الطبيعي
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
عصير البرتقال الطبيعي
عصير اليوسفي
اليوسف أفندي
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا
الحبوب الكاملة غير المقشورة
الرابط لايظهر فى الأرشيف (الرابط لايظهر فى الأرشيف)
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع