سندريلا
2010-07-21, 07:53 PM
الأسماك والخضروات (الرابط لايظهر فى الأرشيف)سر رشاقة (الرابط لايظهر فى الأرشيف)المرأة (الرابط لايظهر فى الأرشيف)اليابانية
--------------------------------------------------------------------------------
عزيزتي .. هل تسائلتي فى يوم من الأيام عن سر صحة ورشاقة وصحة اليابانيات ؟ نعم اليابانية (الرابط لايظهر فى الأرشيف)متميزة بالفعل والسبب يرجع إلي النظام الغذائي الياباني الذي يحتوي على مزيج من السمك والارز والصويا والخضروات (الرابط لايظهر فى الأرشيف)التي تساهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات في اليابان ومناطق اخرى في جنوب شرق آسيا.
فالصويا قد تساعد في تحسين صحة العظام والوقاية من الهبات الحرارية المتزامنة مع انقطاع الطمث.
كما تحب اليابانيات تناول البروكلي والقنبيط الغنيين بمواد مضادة للسرطانات المختلفة، وتناول الشاي الاخضر الذي يقلل التعرض لأمراض القلب، ويزيد من نشاط الانسولين يقي من الاصابة بمرض السكر. كما يقلل الشاي الاخضر من التعرض الى سرطانات مثل المثانة والقولون والمعدة والمريء والبنكرياس، كما يوفر وقاية في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول،كما ذكرت جريدة القبس.
لذلك عليكِ بتغير نظامك الغذائي، اشربي الشاي الاخضر، وتناولي مزيدا من الاسماك والخضروات (الرابط لايظهر فى الأرشيف)واجعلي غذائك اليومي يحتوي على حصة او اثنتين من منتجات الصويا (الزبادي او اللبن او الفول).
--------------------------------------------------------------------------------
عزيزتي .. هل تسائلتي فى يوم من الأيام عن سر صحة ورشاقة وصحة اليابانيات ؟ نعم اليابانية (الرابط لايظهر فى الأرشيف)متميزة بالفعل والسبب يرجع إلي النظام الغذائي الياباني الذي يحتوي على مزيج من السمك والارز والصويا والخضروات (الرابط لايظهر فى الأرشيف)التي تساهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات في اليابان ومناطق اخرى في جنوب شرق آسيا.
فالصويا قد تساعد في تحسين صحة العظام والوقاية من الهبات الحرارية المتزامنة مع انقطاع الطمث.
كما تحب اليابانيات تناول البروكلي والقنبيط الغنيين بمواد مضادة للسرطانات المختلفة، وتناول الشاي الاخضر الذي يقلل التعرض لأمراض القلب، ويزيد من نشاط الانسولين يقي من الاصابة بمرض السكر. كما يقلل الشاي الاخضر من التعرض الى سرطانات مثل المثانة والقولون والمعدة والمريء والبنكرياس، كما يوفر وقاية في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول،كما ذكرت جريدة القبس.
لذلك عليكِ بتغير نظامك الغذائي، اشربي الشاي الاخضر، وتناولي مزيدا من الاسماك والخضروات (الرابط لايظهر فى الأرشيف)واجعلي غذائك اليومي يحتوي على حصة او اثنتين من منتجات الصويا (الزبادي او اللبن او الفول).